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TRX® YOGA ist Funktionelles Training mit dem Fokus auf Stabilität und Flexibilität. Der TRX® Suspension Trainer wird verschiedentlich in klassische Yogahaltungen (Asansas) eingebaut um die Effektivität der Routinen zu erhöhen.
Ziele sind die Verbesserung von Bewegungsmustern, ein geschmeidiges Faszien Gewebe sowie die Steigerung von Flexibilität, Ansteuerung, Koordination und Kraft.
Übungen können durch den TRX® Suspension Trainer intensiviert oder erleichtert werden. So können z.B. Positionen, die ohne TRX noch nicht möglich sind durch die Unterstützung geübt werden.

Zielgruppe:
Personal- und Fitnesstrainer, Therapeuten, Yogalehrer

Grundvoraussetzung:
Übungsleiterschein, Fitness Trainer B-Lizenz oder ausgebildeter Therapeut, Yogalehrer

Ausbildungsdauer:
8 Stunden

 

BERLIN – DÜSSELDORF – FRANKFURT – HAMBURG – MÜNCHEN – INNSBRUCK – LINZ – WIEN

 

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TRX® YOGA

  • ist eine Verbindung klassischer Yoga Übungen und modernem Training
  • fördert Mobility, Ansteuerung, Beweglichkeit und Kraft
  • arbeitet mit verschiedenen Techniken an den Faszien
  • ermöglicht Yoga Übungen (Asanas) sowohl leichter als auch intensiver zu machen
  • kann in Fitnessstudios auf der Fläche als Workout angeboten werden (in der Gruppe wie auch im 1:1 Training)
  • kann in separaten Räumen auch als komplette Yoga Klasse unterrichtet werden (v.a. für Yoga Studios)

Ausbildungsinhalte auf einen Blick

  • Einführung und Überblick der Handhabung des TRX Suspension Trainers
  • Montage des TRX Suspension Trainers im Personal- und Kleingruppentraining
  • Einführung in das TRX Yoga Konzept: Mobility, Faszien, Yoga
  • Yoga Abfolgen, Flow-Sequenz
  • Yoga Positionen mit dem TRX
  • Ausarbeiten von Übungsabfolgen
  • Ausarbeitung von Stundenkonzepten
  • TRX Yoga Einheit angeleitet durch den Ausbilder

Transatlantic Fitness setzt auf Qualität. Bei den Produkten, aber vor allem bei unseren Ausbildungskonzepten. Hier stecken stets Experten dahinter:


Tobi Conrad über TRX YOGA:

„Irgendwann in meinem Leben habe ich beschlossen, ich gehe für einen Monat in einen Ashram nach Indien und lerne Yoga. Ich wusste nicht was mich erwartet da ich vorher keine einzige Stunde Yoga gemacht hatte. Schnell wurde mir klar, diese Steigerung an Beweglichkeit ist genial für meinen ganzen Körper. Die Idee zu Yoga mit dem TRX kam mir 2011 als ich beim Training mit dem TRX einige Dehnübungen ausprobiert habe und dabei instinktiv in Yoga Haltungen (Asanas) gekommen bin. Das TRX hat mich in einigen Positionen unterstützt und in anderen konnte ich intensiver in die Stretches gehen.

Im TRX YOGA verbessern wir die Mobility. Durch eine Kombination aus Stretching und Kraftübungen wird der gesamte Körper trainiert und die Faszien mit unterschiedlichen Belastungen beansprucht. In anderen Worten, wir leben in einer Welt die nicht artgerecht für unseren Bewegungsapparat ist und TRX YOGA arbeitet direkt am Ausgleich dieser Dysbalancen. TRX YOGA ist ein eher körperbetontes Training das durch Anspannung und Entspannung den Körper spielerisch geschmeidiger macht und somit auch für Menschen interessant ist, für die Yoga aktuell kein Thema ist.“

Mehr über Tobi: Yogalehrer seit 2006, Personal Trainer, Coach, Founder FunsFitness (Funktionelles Training an Strukturen), Entwicklung TRX Yoga Konzept für Transatlantic Fitness

BONUS:

  • Weltweit gültiges Zertifikat
  • Ausführliches Ausbildungsmanual
  • 15% Rabatt bei Buchung von 2 Ausbildungen (auch mit anderen Ausbildungen kombinierbar)
  • 20% Rabatt bei Buchung von 3 Ausbildungen (auch mit anderen Ausbildungen kombinierbar)
  • Dauerhafter 10% Rabatt auf alle Produkte im Online Shop nach dem Kurs