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Klimmzugstangen

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Eine praktische Klimmzugstange für effektives Oberkörpertraining kaufen

Ein Klimmzug ist für viele Sportler die beste Methode, um den Oberkörper effektiv zu trainieren. Durch das Eigengewicht des Körpers werden sowohl Rücken als auch Arme optimal gefördert und extrem viele Muskelgruppen wie beispielsweise der Bizeps, der Armbeuger, der Rückenstrecker oder der große sowie kleine Kapuzenmuskel beansprucht.
Die Vorteile dieser Trainingsübung liegen klar auf der Hand. Der gesamte Oberkörper wird effektiv gefordert und die Armmuskulatur sowie die Greifkraft der Hände werden gezielt gestärkt. Darüber hinaus kräftigen Klimmzüge den Rücken und entlasten auf diese Weise die Wirbelsäule und die Bandscheiben.
Doch um Klimmzüge sicher und professionell ausführen zu können, ist eine hochwertige Klimmzugstange unerlässlich. Schaue dich jetzt in unserem Onlineshop um und bestelle deine Klimmzugstange für dein effektives Muskeltraining direkt zu dir nach Hause. Weiterlesen

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Klimmzugstange richtig anbringen

Du hast vor, dir eine Klimmzugstange aus unserem Shop zu bestellen, weißt jedoch nicht, wie du diese richtig und sicher montierst?
Wir von Transatlantic Fitness verraten dir wie du deine Klimmzugstange stabil und sicher anbringen kannst. Zunächst einmal kannst du die Stange sowohl an der Wand als auch an der Decke befestigen. Wichtig dabei ist, dass der Untergrund tragend ist.
Vor allem Gipskarton ist keinesfalls für eine Klimmzugstange gedacht. Ganz anders sieht das mit Ziegelmauerwerk oder Holzbalken aus. Auch Kalksandstein oder Gasbeton sind für die Montage geeignet. Nachdem du den Untergrund geprüft hast, geht es an die Anbringung selbst. Achte bei der Montagehöhe darauf, dass du die Übungen mit gestrecktem Körper ausführen kannst, ohne den Boden zu berühren.
Auch die waagerechte Montage muss unbedingt gegeben sein. Eine schiefe Klimmzugstange führt auf Dauer zur Ungleichbelastung der Arm- sowie Schultermuskulatur, was wiederum für Verspannungen sorgt.

Wie du mit einer Klimmzugstange Klimmzüge richtig ausführst

Klimmzüge sind für viele Menschen aufgrund einer schwachen Arm- und Rückenmuskulatur nicht von Anfang an ausführbar.
Als Unterstützung kannst du zu Beginn unser starkes Widerstandsband verwenden, welches dein Körpergewicht und damit die Belastung verringert. Dazu befestigst du einfach das Band an der Klimmzugstange und steigst mit den Knien oder Füßen in das Band. Jeder Klimmzug sollte mit ausgestreckten Armen beginnen, um einen maximalen Trainingserfolg zu erzielen.
Willst du das Gewicht erhöhen kannst du beispielsweise eine Kurzhantel zwischen deine Füße nehmen oder spezielle Gürtel mit Gewichtsscheiben nutzen.
Unsere Klimmzugstangen sind für das Training mit zusätzlichen Gewichten ausgelegt und bestehen aus vollverschweißtem Stahl, das dir die nötige Sicherheit sowie einen festen Halt beim Muskelaufbau bietet.
Auf diese Weise kannst du dich voll und ganz auf deine Übungen konzentrieren und von dem einzigartigen Trainingserfolg profitieren.